Καθυστέρησε τη γήρανση ΤΩΡΑ με 10 απλούς τρόπους!

beautystars
Ο φόβος την κάθε γυναίκας είναι η πιο μικρή ρυτίδα που μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα της. Όταν οι ρυτίδες αρχίζουν να ξεφεύγουν  νομίζω πως ξεφεύγει και η ψυχολογία της κάθε γυναίκας μιας και είναι ένα ον αυτάρεσκο που δεν αντέχει την αίσθηση πως μεγαλώνει. Υπάρχει τρόπος άραγε να καθυστερήσεις την γήρανση; Μα και βέβαια υπάρχει… όχι ένας , όχι δύο… αλλά 10 τρόποι που μπορείς να το κάνεις.

1.  Μικρή ή μηδενική κατανάλωση αλκοόλ
Το αλκοόλ όπως όλοι γνωρίζουμε έχει αρκετά απεχθείς συνέπειες εκτός από τον πονοκέφαλο της επόμενης μέρας αν το παρακάνεις. Δεν συζητώ για την κατανάλωση ένα δύο ποτηριών κρασιού εντός της εβδομάδας… αυτό ίσως να ήταν κατανοητό. Αν θέλεις όμως να καθυστερήσεις τη γήρανση θα πρέπει οπωσδήποτε να κόψεις το πολύ ποτό.

2. Μην ξεχνάς ποτέ να κάνεις ετήσιο check up.
Η πρόληψη είναι αυτή που θα σε σώσει από πολλά και θα σου δώσει τη νεότητα και την επιβεβαίωση πως είσαι καλά και όλα λειτουργούν ρολόι.

3. Περιόρισε την ζάχαρη
Μην επιτρέπεις την κατανάλωση ζάχαρης στον εαυτό σου. Ειδικά οι μεγάλες ποσότητες ξέρεις πως τον βλάπτουν τρομερά.

4. Μείωσε το αλάτι
Όλοι ξέρουμε τους λόγους. Το πολύ αλάτι μπορεί να καταστρέψει τον οργανισμό σου σε συνδιασμό με την κατανάλωση άλλων βλαβερών τροφών όπως έτοιμες σούπες, κύβους ζωμών κρέατος, chips, crackers κ.α.

5. Σταμάτα το κάπνισμα
Σταμάτα τώρα το κάπνισμα ή τουλάχιστον μείωσέ το. Το κάπνισμα εκτός από ρυτίδες και γήρανση προκαλεί τραγικά προβλήματα στον οργανισμό σου.

6. Βάλε άσκηση στην ζωή σου
Ξέρω πως θα ακουστεί τετριμμένο αλλά πρέπει. Η άσκηση είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

7. Αύξησε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Επέλεξε καθημερινά να τρως σαλάτα με κάθε γεύμα αλλά και φρούτα σαν σνακ. Πρέπει κάποτε να δώσεις στον οργανισμό σου ότι πραγματικά έχει ανάγκη.

8. Μην ξεχνάς να βάζεις κρέμες κάθε μέρα
Η αντηλιακή και η κρέμα ημέρας και νύχτας πρέπει να γίνουν η προέκταση του χεριού σου. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι το Άλφα και το Ωμέγα.

9. Μην βλέπεις πολλές ώρες τηλεόραση και μην κάθεσαι στον υπολογιστή
Μπορείς να βλέπεις τηλεόραση και να χαζεύεις στο ίντερνετ αλλά προσοχή μην το παραξηλώσεις.

10. Φρόντισε να πίνεις πολλά νερά.
Νερά , τσάι και χυμοί θα πρέπει να γίνουν οι αγαπημένοι σου σύντροφοι μιας και συμβάλουν στην καλή ενυδάτωση του δέρματος και θα πρέπει να πίνεις πολύ συχνά. (1098)

follow1

Facebook ~ Twitter Instagram ~ Youtube ~ Google + 

Pinterest ~  Bloglovin  ~ Tumlr

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή, η κατά παράφραση ή διασκευή των κειμένων ή των φωτογραφιών που περιέχονται στο website με οποιονδήποτε τρόπο (ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο), χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του διαχειριστή του portal beautystars.gr. Οι φωτογραφίες και τα κείμενα ανήκουν στο site. Ευχαριστούμε για τον σεβασμό.

About BeautyStars

Γράφουμε για ό,τι είναι ενδιαφέρον και έχει σχέση με την ομορφιά, τα ταξίδια , την μόδα και το φαγητό. Από το 2012 μαζί σας! Καλή BeautyStars.gr περιήγηση.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright 2012 -2015 - Electra Asteri - Beautystars.gr