Οι υπερτροφές που θα σε κάνουν ομορφότερη! // SuperFoods

SuperFoods
Ψάξαμε , ερευνήσαμε και βρήκαμε για σένα τις τροφές που θα σε κάνουν να δείχνεις ομορφότερη και πιο λαμπερή. Είναι τροφές που ούτως ή άλλως έχουμε στο διατροφολόγιό μας και έτσι δεν θα είναι δύσκολο. Βρήκαμε τις πιο “ανώδινες” επιλογές μιας και τη σήμερον ημέρα είναι πολύ λίγοι εκείνοι που διατρέφονται σωστά και μάλιστα είναι πολύ δύσκολο στον κόσμο να αλλάξει τις κακές του διατροφικές συνήθειες. Πάμε όμως να δούμε μια μια τις επιλογές μας.

1. Καρότα

Μια πραγματικά υπερτροφή η οποία σε κάνει πραγματικό σούπερμαν αφού ένα φλιτζάνι με ψιλοκομμένα καρότα περιέχει πάνω από το 400% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη Α. Αυτό είναι φανταστικό γιατί σημαίνει πως με λίγο παραπάνω καρότο είσαι καλυμμένος από Βιταμίνη Α κατά πολύ.

2. Κατσαρό μαρούλι

Δεν ξέρουμε κάποιον που να μην τρώει μαρούλι. Μόνο όσοι δεν τρέφονται με σαλάτες. Αν ανήκεις σε αυτούς τότε τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα για σένα γιατί δεν ξέρω με ποιό άλλο τρόπο θα μπορούσες να αναπληρώσεις τις υπέροχες Α και C, σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο που περιέχει το κατσαρό μαρούλι. Δεν σου είπε κανείς να αρχίσεις την σαλατοφαγία αλλά ένα πιάτο σαλάτα κατσαρό μαρουλάκι την ημέρα είναι ότι πρέπει για να φροντίσεις την ομορφιά σου!

3. Γκρειπφρούτ

Ξέρουμε πως σε κάποιους ίσως να μην αρέσουν τόσο πολύ τα γκρειπφρούτ αλλά πρέπει να καταλάβουμε το πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό μας.Τα γκρειπφρούτ είναι πηγή βιταμίνης C, επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτασμένοι για αρκετή ώρα αλλά και να κρατήσετε και τη χοληστερίνη σας σε χαμηλά επίπεδα. Βοηθάνε και στην απώλεια βάρους. Αν θέλεις λοιπόν να δείχνεις και όμορφη και αδύνατη αυτή είναι η επόμενη κίνησή σου! Να αγοράσεις γκρέιπφρουτ!
Extra συμβουλή: Σε όσους δεν αρέσουν καθόλου αυτά τα υπερφρούτα καλό θα ήταν να τα δοκιμάσουν μαζί με πορτοκαλάδα και να τα ανακατέψουν ώστε να είναι πιο ωραία.

Από κει και πέρα οι επιλογές υπετροφών είναι άπειρες και θα σας καταθέσω εδώ κάποιες: μήλα, μανταρίνια, λαχανάκια Βρυξελλών, κλημεντίνες, σπηρουλίνα, Σπόροι Chia, ο βασιλικός πολτός, ακτινίδια, χουρμάδες, ρόδια , γλυκοπαράτες, κολοκύθες, κουνουπίδια, αχλάδια και άλλα τόσα. Ελπίζουμε να έχουμε βοηθήσει διατροφικά.

(939)

follow1

Facebook ~ Twitter Instagram ~ Youtube ~ Google + 

Pinterest ~  Bloglovin  ~ Tumlr

ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή, η κατά παράφραση ή διασκευή των κειμένων ή των φωτογραφιών που περιέχονται στο website με οποιονδήποτε τρόπο (ηλεκτρονικό, μηχανικό, φωτοτυπικό, ηχογράφησης ή άλλο), χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του διαχειριστή του portal beautystars.gr. Οι φωτογραφίες και τα κείμενα ανήκουν στο site. Ευχαριστούμε για τον σεβασμό.

About BeautyStars

Γράφουμε για ό,τι είναι ενδιαφέρον και έχει σχέση με την ομορφιά, τα ταξίδια , την μόδα και το φαγητό. Από το 2012 μαζί σας! Καλή BeautyStars.gr περιήγηση.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright 2012 -2015 - Electra Asteri - Beautystars.gr